北鎌倉たからの庭

和室 de 愛でるヨガ

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からだ喜ぶ美と健康のための「愛でるヨガ」で、歳を重ねるわたしが愛しくなる

ゆるめる・整える・愛でるの3ステップで、呼吸を味わいながら、心地良いヨガとセルフマッサージで、体の要である骨盤、股関節を中心に全身をケアしていきます。
ヨガ初めてさんから、体が硬い皆さんにも人気の女性のための優しいヨガレッスンです。

 

「愛でるヨガレッスン」 ¥3500(回数券割引あり)

 

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40代50代はからだが大きく変化して、こころも揺れ動きやすい時期。

そんな時こそ愛でるヨガが、あなたの強い味方になってくれます。
今から始めることで、数年後の自分に大きな違いが!

特に女性はホルモンの関係で閉経後、骨粗鬆症や認知症、血管系の病気などのリスクが上がりやすくなります。
数年後も美しく心地よいカラダで、自分らしく楽しく毎日を過ごすために。
ご自分を愛でるヨガ習慣を取り入れてみませんか?



北鎌倉の浄智寺奥、 澄んだ森の中でのヨガは、 日々の疲れやストレスを解放してエナジーチャージする「日帰りリトリート」としても大変おすすめです。

1時間ほど優しいヨガで体と心をほぐした後は、手作り甘酒で作ったスイーツや薬草ティー等、アーユルヴェティックなドリンク、スイーツもお楽しみください。

日程 第1第2日曜、第3土曜日、第2第4木曜日に開催
①10:10-11:40
②12:30-14:00
③14:20-15:50
(各回90分、レッスン最後のティータイムを含みます。)
参加費 3,500円(ティー、プチおやつ付き)
回数券は5回で16,000円
定員 最大4名
持ち物ほか *タオル、水
*動きやすい服装でいらしてください。お着替えも可能です。
*畳の上で行いますのでヨガマットは使用しません。

 

 

ご予約方法
場所 北鎌倉たからの庭:迷いやすいので、地図でご確認ください。
主催 愛でるヨガ こばまゆ(小林真由)
申し込み先 【問い合わせ・ご予約】
こちらのサイトで受付中
https://medelyoga.com/kamakura/

または、 メール kobamayuyoga@gmail.comや、インスタのDMでも受付可能(お支払いは当日現金でお願いします)。

★レッスンの残席など詳細は、インスタグラムをご参照ください。
kobamayu.yoga インスタグラム

 

 

インストラクター

 

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こばまゆ(小林真由)
ヨガ・アーユルヴェーダ講師 指導歴17年
国家資格キャリアコンサルタント

インドと日本で学んだヨガ+自然医学アーユルヴェーダと、17年以上女性の美と健康をサポートしてきた講師経験をベースに、北鎌倉と横浜菊名で美と健康と老化の悩みの予防を目的とした40代以上の女性のための「愛でるヨガ教室」を開催しています。

[略歴]
2006年より、都内と神奈川でインストラクターとしての活動を開始。
2010年から自身の教室を湘南鎌倉地区に展開。
2019年横浜への引っ越しに伴い、活動をオンラインにシフト。
オンラインヨガサロンとアーユルヴェーダ動画講座を開講。
2023年5月より対面ヨガクラスを再開。
2023年7月〜、たからの庭にて「和室de愛でるヨガ」クラスを開講。
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北鎌倉たからの庭
〒247-0062 神奈川県鎌倉市山ノ内1418
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