和室 de 愛でるヨガ
ゆるめる・整える・愛でるの3ステップで、呼吸を味わいながら、心地良いヨガとセルフマッサージで、体の要である骨盤、股関節を中心に全身をケアしていきます。
ヨガ初めてさんから、体が硬い皆さんにも人気の女性のための優しいヨガレッスンです。
「愛でるヨガレッスン」 ¥3500(回数券割引あり)


40代50代はからだが大きく変化して、こころも揺れ動きやすい時期。
そんな時こそ愛でるヨガが、あなたの強い味方になってくれます。
今から始めることで、数年後の自分に大きな違いが!
特に女性はホルモンの関係で閉経後、骨粗鬆症や認知症、血管系の病気などのリスクが上がりやすくなります。
数年後も美しく心地よいカラダで、自分らしく楽しく毎日を過ごすために。
ご自分を愛でるヨガ習慣を取り入れてみませんか?
北鎌倉の浄智寺奥、 澄んだ森の中でのヨガは、 日々の疲れやストレスを解放してエナジーチャージする「日帰りリトリート」としても大変おすすめです。
1時間ほど優しいヨガで体と心をほぐした後は、手作り甘酒で作ったスイーツや薬草ティー等、アーユルヴェティックなドリンク、スイーツもお楽しみください。
日程 |
9/3(日) 9/14(木) 9/16(土) 9/28(木) 10/1(日)、10/12(木)、10/21(土)、10/26(木) 第1日曜、第3土曜日、第2第4木曜日に開催 ①10:10-11:40 ②12:30-14:00 ③14:20-15:50 (各回90分、レッスン最後のティータイムを含みます。) |
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参加費 | 3,500円(ティー、プチおやつ付き) 回数券は5回で16,000円 |
定員 | 最大4名 |
*タオル、水 *動きやすい服装でいらしてください。お着替えも可能です。 *畳の上で行いますのでヨガマットは使用しません。 |
ご予約方法
場所 | 北鎌倉たからの庭:迷いやすいので、地図でご確認ください。 |
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主催 | 愛でるヨガ こばまゆ(小林真由) |
【問い合わせ・ご予約】 こちらのサイトで受付中 https://medelyoga.com/kamakura/ または、 メール kobamayuyoga@gmail.comや、インスタのDMでも受付可能(お支払いは当日現金でお願いします)。 ★レッスンの残席など詳細は、インスタグラムをご参照ください。 kobamayu.yoga インスタグラム |
インストラクター

ヨガ・アーユルヴェーダ講師 指導歴17年
国家資格キャリアコンサルタント
インドと日本で学んだヨガ+自然医学アーユルヴェーダと、17年以上女性の美と健康をサポートしてきた講師経験をベースに、北鎌倉と横浜菊名で美と健康と老化の悩みの予防を目的とした40代以上の女性のための「愛でるヨガ教室」を開催しています。
[略歴]
2006年より、都内と神奈川でインストラクターとしての活動を開始。
2010年から自身の教室を湘南鎌倉地区に展開。
2019年横浜への引っ越しに伴い、活動をオンラインにシフト。
オンラインヨガサロンとアーユルヴェーダ動画講座を開講。
2023年5月より対面ヨガクラスを再開。
2023年7月〜、たからの庭にて「和室de愛でるヨガ」クラスを開講。
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